Учёные из США назвали достаточно простой метод, с помощью которого можно поддерживать хорошее самочувствие и продлить жизнь. Как выяснилось, люди, которые каждый день гуляют в течение 60 минут, могут продлить собственную жизнь более, чем на четыре года. Специалисты говорят, что нужно придерживаться лишь двух рекомендаций, чтобы пешие прогулки были максимально полезными: гулять следует быстрым шагом и в парке, в зеленой зоне, а также за городом.

Эксперты Национального ракового института, который расположен в городе под названием Бетесд, считают, что те, кто один раз в неделю прогуливаются быстрым шагом по крайней мере 75 минут, могут продлить свою жизнь примерно на 1,8 года. Те люди, которые гуляют каждый день по часу, имеют возможность увеличить длительность собственной жизни на целых 4,5 года. Специалисты подчеркивают, что прогулки очень полезны не лишь спортивным худышкам, но также тем, у кого есть проблемы с лишними килограммами. Помимо этого, «тонкие и звонкие», которые не любят гулять, обычно живут на три года меньше по сравнению с полными людьми, у которых находится время для прогулок.